Hatha Yoga

 

Hatha Yoga - Explore e ultrapasse seus limites, leve consciência e saúde para cada célula do seu corpo e aspecto do seu ser!

O Yoga é uma ciência, arte e filosofia de vida milenar que pode assumir vários caminhos diferentes desde que cheguem ao autoconhecimento e evolução do ser. Assim, não é uma tradição estática; é uma arte viva, decorrente da experiência de grandes mestres e das percepções e adaptações inerentes à evolução humana e necessidade de cada praticante.

Encontrando seu ponto de equilíbrio em uma postura de Yoga, você está também treinando para lidar melhor com os acontecimentos da vida e aprendendo a administrar energia através do uso correto do ritmo respiratório e suas retenções.

Através da prática de determinadas posturas corporais aliadas à respiração profunda e consciente, adquire-se um corpo saudável, forte, ágil e flexível disposto a suportar tensões e stress do cotidiano. E, o principal, você se conecta com a sua verdadeira natureza.

Um número crescente de estudos tem relatado que a prática de Yoga pode aumentar força, flexibilidade e resistência, ajudar a controlar variáveis fisiológicas como pressão sanguínea, taxa metabólica, frequência cardíaca e respiratória, além de promover autopercepção e uma sensação de calma, bem estar geral, e qualidade de vida.

A habilidade de lidar com o stress pró-ativamente no dia a dia pode aliviar a ativação constante do sistema endócrino, o que por sua vez, beneficia o sistema imunológico. Aproveite a oportunidade de aprender a tradição milenar do Yoga!

 

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