Realizando a avaliação você aproveita ao máximo os benefícios do Pilates!
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A avaliação é muito importante, tanto para a profissional que prepara suas aulas de Pilates, quanto pra você, pois, é através desta que serão escolhidos os melhores e mais eficientes exercícios pra que seus objetivos sejam alcançados, sem ultrapassar o limite do seu corpo!
A avaliação é feita por uma fisioterapeuta em 4 etapas:
1) Você nos relata:
Seus objetivos e expectativas quanto ao Pilates;
Se foi indicado por algum profissional para fazer Pilates;
Se apresenta dor, alteração ou incomodo pelo corpo;
Se sua postura ou parte de seu corpo te incomoda;
Se tem ou já teve alguma patologia;
Se já sofreu fraturas, cirurgias ou torções;
Se faz uso de algum medicamento;
Se realiza outras atividades e etc...
2) A fisioterapeuta te entrega uma apostila e te orienta sobre bons hábitos de vida e vícios posturais incorretos.
3) A fisioterapeuta faz uma avaliação de sua postura como um todo, procurando por desvios, fraquezas, falta de alongamento e pontos dolorosos. E também realiza alguns testes de força, mobilidade, flexibilidade, resistência e coordenação.
4) A fisioterapeuta compartilha com a profissional que conduz sua aula de Pilates as informações relevantes obtidas na avaliação, assim como indicações, contraindicações e cuidados necessários em alguns exercícios para corrigir as alterações encontradas.
Você que já é aluno Eko Também pode agendar agora sua avaliação do Pilates GRÁTIS!