O que é

O Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates que visa fortalecer o corpo de forma equilibrada, melhorando a flexibilidade e a postura. A prática envolve movimentos fluidos e controlados, combinados com respiração consciente, focando nos músculos do core, como abdominais, lombar e glúteos.
Além de tonificar o corpo, o Pilates também ajuda a prevenir lesões, melhorar o equilíbrio e promover bem-estar geral. É recomendado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico que desejam melhorar a saúde muscular e articular.

Aqui no Studio oferecemos um ambiente acolhedor e higienizado com um Studio completo e acessórios da marca MetaLife Pilates. Nossas professoras são fisioterapeutas ou educadoras físicas qualificadas e experientes, que seguem as diretrizes da Sttot Pilates, ministrando aulas dinâmicas e completas com exercícios de solo (Mat Pilates) e Studio nos aparelhos (Cadillac, Reformer, Barrel e Chair).

Temos aulas presenciais, online e em domicílio, individuais ou em grupos reduzidos de até 3 alunos, com duração de uma hora. Essas aulas, mesmo em grupo, são adaptadas as necessidades de cada um, garantindo um treino personalizado, seguro e eficaz.

Temos planos acessíveis com descontos progressivos: mensal, trimestral, semestral e anual (plano anual é 20% mais barato que o mensal); e facilidades na reposição de aulas.

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O Que Esperar

No Pilates, você pode esperar um método de exercício gostoso que não apenas fortalece o corpo, mas também melhora a postura e a flexibilidade, tudo isso com um foco especial na respiração e na consciência corporal.

Para quem é indicado?

• Pessoas que desejam melhorar a postura e reduzir dores nas costas.

• Atletas buscando complementar seu treinamento com fortalecimento do core.

• Indivíduos em reabilitação de lesões musculares ou articulares.

• Idosos interessados em manter ou melhorar a flexibilidade e equilíbrio.

• Gestantes procurando uma atividade física segura e eficaz durante a gravidez.

Planos de fidelização para ter desconto:

• Traga um familiar ou um amigo

• Utilize mais de uma de nossas especialidades

• Seja aluno por mais de 3 anos

• Faca parte de uma empresa parceira

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