Yoga
O que é
O Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação para promover equilíbrio entre corpo e mente. Originário da Índia, o Yoga não se limita apenas ao aspecto físico, mas também busca harmonizar o sistema nervoso, melhorar a flexibilidade, fortalecer músculos e reduzir o estresse.
O Yoga oferece uma variedade de abordagens para atender às necessidades individuais, sendo adequado para qualquer um que busque bem-estar integral e autoconhecimento.
Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma prática tradicional que enfatiza a união entre corpo e mente por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. É conhecida por seu ritmo tranquilo e foco na correção da postura, flexibilidade e fortalecimento do corpo físico. É adequada para iniciantes e oferece uma base sólida para outras formas de Yoga.
Hatha Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa Yoga combina os princípios do Hatha Yoga com movimentos fluidos sincronizados com a respiração, conhecidos como Vinyasa. Esta prática dinâmica e energética ajuda a construir força, flexibilidade e resistência, ao mesmo tempo que promove o fluxo de energia pelo corpo. É ideal para quem busca uma prática que equilibra o aspecto físico com o espiritual, através de sequências de movimentos fluidos e conscientes.
O Que Esperar
Praticar Yoga é embarcar em uma jornada de conexão consigo mesmo, promovendo saúde física e mental através de posturas, respiração e meditação.
Para quem é indicado?
Pessoas que desejam melhorar a flexibilidade e a força muscular.
Indivíduos buscando reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Gestantes interessadas em preparar o corpo para o parto e melhorar a saúde do bebê.
Atletas que buscam melhorar o desempenho esportivo e prevenir lesões.
Adultos e idosos que querem manter a saúde das articulações e a mobilidade.
Temos aula individual e em dupla, e planos com descontos progressivos (mensal e trimestral). E aproveite pois temos 20% de desconto na primeira aula individual de Yoga mediante a doação! Aproveite!
Nos chame no WhatsApp para saber disponibilidade de dias, horários, valores dos planos e agende já sua primeira aula!
Avaliações
