Meditação

Meditação é unir corpo, mente e consciência. Sua prática aumenta a autopercepção e permite lidarmos melhor com emoções e pensamentos, minimizando stress, ansiedade e depressão. A meditação é o caminho para sair do turbilhão de pensamentos da mente dualista e se perceber completo, trazendo paz e equilíbrio à vida. Existem muitas técnicas de meditação, no geral elas começam com concentração, focando a atenção em alguma coisa (no corpo, num mantra, nos pensamentos etc.) e caminham para o estado meditativo pleno. Diferente do que todos pensam, meditação não é “parar de pensar”, mas sim tirar o foco da atenção do conteúdo dos pensamentos, de forma que você não ”se deixe levar” pelos pensamentos e, com isso, o ritmo dos pensamentos diminui, dando espaço para a percepção de sua própria consciência.


AGENDE SUA PRIMEIRA AULA DE MEDITAÇÃO COM 50% DE DESCONTO!!

Studio Eko
StudioEko agradece o contato. Seja bem vindo(a), estamos ansiosos para atendê-lo(a),